ЖИВАЯ ЛЕНТА ЖИВАЯ ЛЕНТА
Актуальные и горячие новости
ДЕТСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ ДЕТСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ
Самые последние достижения для здоровья мам и малышей
ВИДЕО ВИДЕО
Наглядно о главном
Лучшие передачи о материнстве и здоровье.
НАШ ФОРУМ НАШ ФОРУМ
Остались вопросы?
Спросите и Вам помогут!
1 ДЭДАНИС
dragon (26 сентября 2014 в 16ч 42мин)

А у Дениса Давыдова есть сейчас проекты в сети типа multila, paragaya, pomogaya?

2 ДЭДАНИС
Infrumo (11 июля 2014 в 13ч 46мин)

Да, указанный в профиле имэйл - фейк, не пиши туда.

3 ДЭДАНИС
Infrumo (11 июля 2014 в 13ч 23мин)

Это не Битл, не Престон и вообще это незнакомый тебе человек. Что с тобой?

7 Последние 20 обновлений
Новая тема
Регистрация

Секрет долголетия – в орехе

21 июля 2013
ЖИВАЯ ЛЕНТА

Исследование нашло, что люди, которые едят орехи три раза в неделю, имеют сниженный риск смерти от рака или сердечно сосудистых заболеваний. Ореховые едоки имеют больше шансов прожить дольше.

Исследователи проанализировали данные 7000 пожилых людей. Они были разбиты на две группы, первая – те, кто ежедневно потребляли орехи, вторая – люди, которые не добавляют в рацион орехи. Результаты исследования показали, что люди, которые ели орехи, как правило, имеют низкий индекс массы тела и меньшую талию. Кроме того, они реже становятся курильщиками и более физически активны, чем те, кто никогда не ел орехов. Включение орехов в ежедневный рацион показывало улучшение диеты в целом, эти люди ели больше овощей, фруктов и рыбы. В группе ореховых едоков было меньше людей, которые болели диабетом второго типа и гипертонией. И вообще, среди любителей орехов риск смертности был снижен на 39%, а у тех, что ел грецкий орех риск был на 45% ниже – это означает, что у этих людей меньше шансов у мереть, чем у не употребляющих орехи.

Потребление трех порций орехов в неделю (1 порция - 28г.) снижает риск смертности от сердечно-сосудистых заболеваний на 55% и рака на 40%.

Исследователи подчеркнули, что лучше всего потреблять грецкий орех. Он имеет высокое содержание альфа-линолевой кислоты и фитохимических веществ, особенно в своей кожуре. Также в грецком орехе содержится клетчатка, кальций, магний и калий, который способствуют улучшению и поддержанию здоровья.


Автор статьи: elizabethparker
рейтинг +33 + 1 + 2 + 3 + 5

Комментарии


Для добавления сообщений нужно зарегистрироваться


обратная связь
(с) 2013 Milami.ru. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на наш сайт.
Милами рекомендует дизайн и создание сайтов от White Tiger Design Studio
Поиск по сайту
Подписка на обновления
RSS-комментарии |   |  RSS-обновления
регистрация
забыли?
НАС УЖЕ 15 ЧЕЛОВЕК
Милами - секрет здоровья
Здоровье мамы и малыша слагается из множества факторов.
Самые актуальные новости и новинки среди океана информации.
Мы лишь помогаем быть в курсе.