ЖИВАЯ ЛЕНТА ЖИВАЯ ЛЕНТА
Актуальные и горячие новости
ДЕТСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ ДЕТСКАЯ ЛАБОРАТОРИЯ
Самые последние достижения для здоровья мам и малышей
ВИДЕО ВИДЕО
Наглядно о главном
Лучшие передачи о материнстве и здоровье.
НАШ ФОРУМ НАШ ФОРУМ
Остались вопросы?
Спросите и Вам помогут!
1 ДЭДАНИС
dragon (26 сентября 2014 в 16ч 42мин)

А у Дениса Давыдова есть сейчас проекты в сети типа multila, paragaya, pomogaya?

2 ДЭДАНИС
Infrumo (11 июля 2014 в 13ч 46мин)

Да, указанный в профиле имэйл - фейк, не пиши туда.

3 ДЭДАНИС
Infrumo (11 июля 2014 в 13ч 23мин)

Это не Битл, не Престон и вообще это незнакомый тебе человек. Что с тобой?

7 Последние 20 обновлений
Новая тема
Регистрация

Советы тем, кто боится рожать

20 октября 2013
ЖИВАЯ ЛЕНТА

Беременность, бесспорно, захватывающее время, но в какой-то момент женщина начинает испытывать страх перед родами и осознанием того, что совсем скоро она станет мамой. Если вы испытываете беспокойство по поводу предстоящих родов, мы поможем вам понять, откуда берется это чувство и как с ним справится.

Что зарождает в нас страх?

Женское тело самой природой приспособлено для родов, но информация в СМИ часто искажает и излишне драматизирует этот естественный процесс. С течением времени эта негативная информация формирует в сознании женщины образ болезненных родов и вытекающих из этого проблем со здоровьем.

Незнание анатомии и физиологии организма, и непонимание самого процесса родов может стать причиной паники, и даже может заставить женщину засомневаться в ее способности родить ребенка.

6 способов избавления от стресса перед родами

1. Получить необходимую информацию

Изучите анатомию тела, познакомьтесь с «бывалыми» мамашами, посетите медицинские курсы посвященные родам, как можно тщательнее разберите и подготовьтесь к процессу. Это поможет вам чувствовать себя увереннее и научит управлять страхами.

2. Выберете акушера заранее

Ваш врач должен стать для вас настоящим наставником, чтобы не ошибиться в выборе, заранее подготовьте интересующие вас вопросы и по мере ответом определитесь с выбором.

3. Релакс и еще раз релакс

Обучитесь технике упражнений, которые помогают расслабиться. Упражнения по глубокому дыханию, прогрессивной мышечной релаксации и медитации – успокоят ваше тело и разум.

4. Связать ум и тело

Из-за страха процесс родов может длиться дольше, говорится в недавнем исследовании. Но если привлечь внимание к тому, что происходит в организме в момент родов, то можно справится со своими эмоциями.

5. Не слушать окружающих

Каждые роды проходят индивидуально, в зависимости от физиологии тела. Поэтому если у вашей подруги роды прошли не совсем гладко, то это не означает, что вы окажитесь в подобной ситуации, подобные рассказы лишь нагонят страх.

6. Понять назначение боли

В отличие от любой другой боли, боль во время родов – во имя жизни, она приносит ребенка в мир. Если вы узнаете из-за чего возникает боль и как с ней можно справится, вы почувствуете себя намного увереннее.


Автор статьи: elizabethparker
рейтинг +45 + 1 + 2 + 3 + 5

Комментарии


Для добавления сообщений нужно зарегистрироваться


обратная связь
(с) 2013 Milami.ru. Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов возможно только при размещении активной индексируемой ссылки на наш сайт.
Милами рекомендует дизайн и создание сайтов от White Tiger Design Studio
Поиск по сайту
Подписка на обновления
RSS-комментарии |   |  RSS-обновления
регистрация
забыли?
НАС УЖЕ 15 ЧЕЛОВЕК
Милами - секрет здоровья
Здоровье мамы и малыша слагается из множества факторов.
Самые актуальные новости и новинки среди океана информации.
Мы лишь помогаем быть в курсе.