Витамин В4 необходим для устойчивости к стрессам.	23 апреля 2013 ЖИВАЯ ЛЕНТА

Процесс родов и жизнь малыша в первые дни после рождения – это то время, когда малыш открывает для себя много нового, и часто не совсем приятного. Ведь ребенок достаточно длительно время находился в утробе матери, где ему было комфортно и уютно. Но вдруг он попал в мир, где много красок, звуков и других существ.

Когда возникает стрессовая ситуация, организм способен выработать такой гормон, как кортизол, и чем больше вырабатывается этого гормона, тем неспокойнее и растеряннее ощущает себя человек.

Чтобы малыш меньше боялся внешнего мира и как можно быстрее адаптировался к нему, доктора рекомендуют вводить в рацион будущей мамы те продукты, которые богаты витамином В4. К этим продуктам относятся яйца, шпинат, картофель, чечевица, а также горох. Кроме того, витамин В4 способен нормализовать работу мозга и нервной ткани.

Исследования, которые провели ученые, показали, что женщины, употребляющие в рацион достаточное количество холина, рожают детей с максимально низким уровнем кортизола, поэтому дети рождаются уравновешенными, и спокойными.

Комментарии